Og hvad er egentlig bedst?

Svaret er, at det er en smagssag! Det vigtigste er at børste korrekt. Uanset hvad du foretrækker, er det vigtigt at børste rigtigt, og du skal være opmærksom på, at børstemetoden ikke er den samme. Du kan læse meget mere om gode tandbørstevaner herunder.

Til gengæld kan eltandbørsten være en god hjælp for personer med begrænset motorik. Det kan være nemmere at håndtere en eltandbørste for ældre mennesker, ligesom mange børn har glæde af en eltandbørste, når de skal lære selv at børste tænder.

Forskningen viser, at så længe børsteteknikken er korrekt, er der ikke nævneværdig forskel på de to typer tandbørste. Nogle vælger dog at skifte mellem eltandbørsten og den almindelige tandbørste dagligt, for at få det bedste fra begge verdener.

Børsteteknik og daglig tandpleje

• Brug en blød tandbørste. En blød tandbørste kommer nemmere ind i tandmellemrummene og skåner tandkødet.
• Skyl børsten under vandhanen, inden du putter tandpasta på. Det gør børsten blødere.
• Børst systematisk med bløde, gnubbende og cirkulerende bevægelser – undgå at skurre for hårdt i vandrette bevægelser, da det giver skader på tandkødet og slibeskader på emaljen.
• Bruger du eltandbørste, er det tandbørsten, der laver de cirkulerende bevægelser, og du skal blot sørge for systematisk og med rolig bevægelse at føre tandbørsten rundt i munden, så alle tandflader bliver børstet.
• Børst ikke direkte på tandkødet, men på overgangen mellem tænder og tandkød, hvor bakterierne nemt sætter sig fast.
• Det er vigtigt ikke at børste for hårdt, fordi du kan risikere, at tandkødet trækker sig tilbage og giver blottede tandhalse.
• Udskift tandbørsten hver 3. måned, eller når børstehårene begynder at stritte.
• Børst tænderne i 3 minutter 2 gange dagligt.
• Gør det til en vane at bruge tandtråd, hver gang du børster tænder.
• Det er en god ide at børste tungen forsigtigt med din tandbørste. Skyl efter med vand.
• Uanset hvor godt du børster, vil der altid dannes lidt plak og tandsten på dine tænder. Sørg derfor for regelmæssigt at få en tandrensning og et eftersyn hos tandlægen.
• Børn kan selv børste tænder fra de er omkring 8 år. Vi anbefaler, at du overværer tandbørstningen frem til 10-årsalderen, for at sikre at dine børn får børstet tænderne grundigt hver gang og får indarbejdet en god børsteteknik.

På klinikken kan du få individuel instruktion, råd og vejledning om din daglige tandpleje.

Ring og bestil en tid til eftersyn og tandrens på 46 56 09 46